Manfaat
Buah Alpukat sejak lama dipercaya dapat
meningkatkan mutu kesehatan seseorang dan dapat diolah menjadi berbagai jenis
minuman. Yang paling umum alpukat di jadikan sebagai jus minuman dan dijadikan
campuran es dengan buah lainnya. Sayangnya buah ini tidak dapat bertahan
terlalu lama, setelah di petik dalam waktu beberapa lama cepat lembek dan
berubah warna. Berbeda dengan buah lain seperti apel, buah naga, ataupun buah
semangka. Rasanya yang segar dan menggairahkan membuat beberapa orang masih
setia mengkonsumsi alpukat dan untuk merasakan manfaat
buah alpukat.
Beberapa tahun silam masih sering
kami jumpai pohon alpukat di pekarangan rumah. Meski tidak disetiap rumah paling
tidak 1 dari 5 rumah ada yang menanam pohon alpukat. Namun, pohon - pohon
tersebut hanya tinggal kenangan. Hal ini disebabkan karena pohon alpukat
disinyalir menjadi sarang bagi ulat bulu yang dapat membuat gatal. Oleh sebab
itulah dari yang semula alpukat menjadi tanaman pekarangan kini sudah ditebang
semua. Jika pohon - pohon tersebut dipertahankan mungkin saat ini kita masih
dapat merasakan manfaat
buah alpukat yang tiada duanya.
1. Mencegah Stroke
Beberapa sumber yang kami peroleh
menyatakan dengan memakan satu buah alpukat setiap hari dapat menghindarkan
sesesorang dari penyakit stroke. Hal ini dipengaruhi oleh adanya asam folat
dalam buah alpukat yang cukup besar.
Baca : Manfaat
Madu
2. Melawan Radikal Bebas
Selain kandungan asam folat yang
melimpah, ternyata juga mengandung vitamin E dan C. Artikel sebelumnya sudah
kami sebutkan bila kedua vitamin tersebut secara efektif dapat melawan radikal
bebas yang menjadi salah satu penyebab penyakit degeneratif.
Baca : Manfaat
Buah Manggis
3. Merawat Mata
Bukan hanya vitamin E dan C, buah
alpukat juga kaya dengan vitamin A yang baik bagi kesehatan mata. Konsumsi
secara teratur dipercaya dapat mencegah timbulnya penyakit katarak dan makula.
4. Menjaga Jantung Tetap Sehat
Jantung merupakan organ paling vital
bagi tubuh manusia. Jika jantung tidak sehat maka kehidupan seseorag akan terganggu.
Butuh perawatan rutin untuk menjaga jantung tetap sehat. Buah alpukat
mengandung asam folat yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan jantung.
5. Mengatasi Sakit Maag
Sakit maag memang sangat
menyebalkan, jika Anda salah satu pengidap penyakit ini sebaiknya mulai
sekarang konsumsilah buah alpukat secara teratur.
6. Mencegah Kanker Prostat
Kami tidak dapat menjelaskan secara
pasti seberapa kuat efek anti kanker yang dimiliki oleh buah alpukat. Namun,
dari sumber yang kami peroleh buah alpukat memiliki zat yang dapat mencari sel
kanker dan menghancurkannya. Entah ini beneran atau tidak yang pastinya kita
positif thinking saja mudah - mudahan berita ini benar.
7. Menurunkan Kolesterol
Anda memiliki masalah pada kadar
kolesterol ? Jika ya, sebaiknya mulai sekarang borong semua buah alpukat yang
ada di toko buah. Sebab, buah alpukat mengandung salah satu senyawa penting
untuk membasmi kolesterol yakni beta-sitosterol.
Baca juga artikel kami : Manfaat
Buah Pepaya
Manfaat Buah Alpukat
Sebenarnya bukan hanya kesehatan
saja yang ditawarkan oleh buah alpukat melainkan juga kecantikan. Beberapa ahli
kecantikan tradisional sampai saat ini masih menggunakan alpukat sebagai masker
wajah dan rambut. Cara pembuatan maskernya pun juga mudah dilakukan, cukup
sediakan satu buah alpukat segar belah jadi dua, kemudian blender, dan masker
siap di gunakan.
kesehatan_2.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar